剧情简介
朱超(📙)(chāo )敬(jìng )：我每次回到上三清学校，走到(🚟)门口，看到上三清那个牌子(zǐ )，我就感觉(⭕)有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回(🌪)来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。
两张照片分别(bié )为70岁铁人三项运动员的大腿肌(🍚)肉横断扫描图，和(hé )74岁(suì )久坐老人的大(✡)腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(🌰)的人(rén )大腿肌肉含量明显更多，皮下脂(🚔)肪更少；久坐的(de )人与之相比，大腿肌肉(🐻)含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运(yùn )动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素(🏌)分泌(mì )增(zēng )加，可以降低糖水平。换句话(📇)说，经常运动的人患糖尿病及(jí )代谢综(✏)合征的风险也会较小。
适当的运动(🦏)，有(yǒu )助改善睡眠。中国医药科技出版社(🐓)出版的《失眠》一书中指(zhǐ )出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极(jí )拳(quá(✍)n )等，经过一段时间的体育运动，会对神经(🗯)系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良好的(〰)调节作用，为恢复正常的睡眠建(jiàn )立(lì(🏠) )良好循环，从而可以从根本上消除失眠(🔚)，提高睡眠质量。
本报通讯员 赵明
近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(yī )簇簇粉(📐)色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片(🍯)浪漫的粉色梦(mèng )境，随风摇曳。“五一”假期(💩)，这片绝美的粉色(sè )花(huā )海成市民游客(⭕)打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放(🍑)的神黄(huáng )豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄
【礼通天下】以媒弘(hóng )礼，融媒创新建消费新生态
2022年底，临安区林(lín )业局和昌化镇瞄准“森林康养”新业态，依托联盟村金子岩千(🎡)(qiān )米海拔优势与大源塘景区的生态资(😍)源，成为浙江(jiāng )首(shǒu )批8个林业共富试点(🏣)项目之一。
坚持运动的人不仅有利(🍄)于(yú )减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。
坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一(😔)长身体多方面差别却很明显！
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