剧情简介
经典粤剧《南唐李后(hòu )主》在广州江南大戏(xì(🖇) )院上演。广州粤剧院(yuàn ) 供图
很多人一想(xiǎng )到运动，就会(👃)马上联(lián )想到“我要自律起来(lái )，每天都坚持运动”。其实越来越(✉)多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
假期里(🍇)，你(📺)有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(🐂)息日久躺不动，其实很伤气血。
起源于北宋，有着800多(duō )年历(🍽)史的八段锦，被(bèi )誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手(shǒu )托天(📚)理(Ⓜ)三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧(🥧)~
5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心(👢) 供(😗)图
所以，先运动起来最重要！也许一天、两(liǎng )天看不到(📑)变化，但积(jī )年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康(kāng )的身(🆎)体，更愉悦的心(xīn )情，更强大的精神。
现在，每周一次的音(📽)乐(♋)课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的(😵)音乐旅程，不会画上休止符。
5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现(🥣)多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤族(zú )自治县举(🥉)行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民(mín )族民间文化艺术游演(😘)(yǎn )，展示当地传统文化(huà )和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(🐼)娴(🔞) 摄
朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上(📁)三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你(🥠)回来了，你来了。然后到学校后，孩子(zǐ )们说，老师你来了。让我(💑)觉得特别亲切，就像回到我娘家一样(yàng )。
朱超敬的本职(zhí(🐙) )工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数(📨)不(👊)多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清小(📶)学的孩子们。
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