剧情简介
如果有以上情况，建议思(sī )考一下有(yǒu )没有这个(gè )原因——主食(🧀)吃得(dé )太少，特别(🏙)是(🎻)晚餐少吃或不吃主(📙)食导致的失眠。这种(🎾)因缺乏碳水化合物(🏢)而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖(táng )无油的主食吃够。
- 少吃主食不等于能变瘦
“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化(huà )与现代体(tǐ )验的 "宋风(fēng )雅集"文化(huà )市集盛大(📷)(dà(🎭) )启幕。走进青砖古(🧦)巷(🐟)环绕的生祠镇，120多个(⬅)特色摊位依次排开(🐃)，游客在这里穿越时(😙)空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。
那么(me )，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。
一是适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖水(shuǐ )平保持稳(wěn )定，避免(miǎn )夜间低血(xuè )糖。有些(✏)朋(🍼)友夜间频繁惊醒或(🚆)噩梦，可能是由于碳(🥦)水化合物摄入过少(🎞)，肝糖原不足，导致夜(✡)间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(de )应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
反而不利于瘦身
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