剧情简介
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(ān )酸的(🚄)摄取，而色氨酸在大脑中会(🚊)被代谢为(wéi )血清素和褪黑(🚡)素。高GI(血糖生成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促(🍆)进血清素和褪黑素的生成(😷)量。
煮饭(fàn )煮粥做馒头(💎)煮面条的时候，还会吸进去很(hěn )多水。放的水不一样多，熟重就会有很(hěn )大差异，所以(〰)通常膳食建议只能说生重(🌰)。
失眠，已经成为现代人(👚)最常见的一(yī )个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之(zhī )一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉(jiào )，幸福指数(📐)就会大幅度提升。
虽然(🥐)(rán )有关营养素与失眠之间(👥)关系的研究结果不(bú )一，但已经有多项研究证实，碳水化合(hé )物与入睡速度、睡眠(🏌)时间、睡眠连续性和(hé )睡(🔅)眠阶段之间有关。
投资(🥜)风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经(jīng )在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但(dàn )不少消费者不再(🔜)只盯着黄金饰品，而是(shì )开(🙄)始在铂金、白银饰品柜台(🍥)前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显(xiǎn )多了。”上海市区一家金饰品牌(📧)店员说，大家都觉得现在买(🔆)黄金饰品太贵，相比之下，铂(🕞)金和白银首饰不仅价格更(🔛)实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。
中(zhōng )国地质学会洞穴专业委员会副秘书(⬆)长翟(zhái )秀敏称：“不要去触(㊙)摸石笋，因为我们身(shēn )上会(🌯)带着一些孢子就是花粉，它会慢慢(màn )让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望(😄)大家能够提高自己的意识(🤾)，尽量减少对于这些沉(chén )积(🤯)物的接触。”
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