剧情简介
人到了一定年龄肌肉(ròu )开始(shǐ )流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而(ér )坚持运动(👴)的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚(jiān )持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
想(xiǎng )要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有(yǒu )常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一(yī )”，帮你把气血补回来↓↓
两张照片分别为70岁铁人三(sān )项运动员的大腿肌肉横(🏍)断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌(jī )肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含(hán )量明显流失很多，皮下脂肪更多。
近日，云南省(shěng )红河(hé )哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(shèng )花期，一团团、一簇簇粉色的(🎾)花朵如云似霞，将湖畔装点(diǎn )成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔(pàn )竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄(shè ) 奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自(zì )治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛(📻)装的各族民众欢聚(jù )一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委(wěi )、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤(wǎ )族自治县成立60周年表达祝贺。
“我来成都快5年了(le )，切(qiē )实感受到成都是一座生活和商业均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表示，成都除(👝)了拥有传(chuán )统的制造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心(xīn )以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更(gèng )多的日本朋友感受到四川省以及成都市的美好。”
很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(qíng )也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短(🌤)期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。
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