很多人一想到运动,就会马上联想到“我要自律(🗂)起来,每(měi )天都坚持运动”。其实越来越多研(yán )究发现(💨),健康运动不要过(guò )于苛求(🥦)自己自律。
8 坚持运动的人,身体免疫力好
(🚋) 长期饮食不节、过食生冷(lěng )寒凉的食物,容易损(🌦)伤脾阳,影响脾胃运化,不利(⛩)于气血(xuè )生成。
5 坚持(🎤)运动的人,骨骼关节更好
朱超敬的本职工作是西安一家培训机(jī )构(✒)的音乐老师,周一是一周中为数(shù )不多的休息时间(🖊),过去几(jǐ )年里,她都把这一(🎋)天留给了上三清小学的孩子们。
朱(zhū )超敬:小朋友问我“老师(shī ),你能不能当我们音乐老师”“老(🎨)师,你什么时候还会再(zài )来(💱)”。我当时说,我可能当不了(🏯)你们音乐老师,我有时间就会再来看你们的。
在川日资企业恳谈会现(🚓)场。 四川(chuān )省贸促会 供图
旅客在(zài )昆明机场(🕯)口岸排队候检。昆明边检站(🍩) 供图
不用苛求自(zì )己太自律
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