剧情简介
经(jīng )常(cháng )运动的人关节面(🐩)软骨和骨密度的厚(➕)度更高，关节(jiē )周围的肌肉更发达、力(🗾)量更强、关节囊和韧(🕝)带更厚。从而减轻关(🚭)节(jiē )负(fù )荷，增加关节的稳固性和灵活(💑)性。
西盟县勐(měng )梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交(🕎)通(tōng )不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘(gān )蔗等产业，建起了瓦房，买了(📪)汽车，日子越过越(yuè )红火，近年来，每年都会带家人外出旅游(🗳)。
坚持运动的人骨(🧙)骼(gé )、关节都会比(✴)从不运动的人更好。经常运动可以改(gǎ(🐛)i )善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质(zhì )的排列规(🥎)则、整齐。随着骨形态结构的良好变化(huà )，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(🚲)方面的能(néng )力大幅提高。
此外，研究还发现较高的体力(📗)活动水平，与运动(dòng )对(🍲)(duì )“皮肤血液生物年(⛄)龄”的影响最为显著。所以，这也就是很多(👤)坚持规律适度运动的(😀)人为什么看起来皮肤更好、更年轻(qīng )的原因。
一个动(🌵)作：“双手托天理三焦”
4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民(🔨)唱新歌》。黄兴鸿 摄
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