首先,因为能量(🖲)供(gòng )应不足,身体就(jiù )会想办法“节能(néng )”,让你无精打(🤯)采,减少消耗。就(🏠)算你强迫自己运动,运动之后也会感觉特别疲劳。一(🔝)旦人的精力和体力改善了,多(duō )吃这几口饭,会(huì )被活跃的身体状(🧟)(zhuàng )态消耗掉,并不会变成肥肉堆积在身上。
你以(🌐)为过几天就好,现在看,似乎没有好转的迹象。你(nǐ )开始担心,甚至(zhì(🏷) )有点绝望……
可能有人会问:吃淀粉食物有(📃)利预防失眠,其(🛰)中的科学道理是什么呢?
为什么吃淀粉食物(🏖)
针对年轻人“社(shè )恐”却渴望共鸣(míng )的心理,邵菲还(hái )提出了“搭(👚)子文化”。
其次,因为要维持血糖稳定,身体代谢压(⛅)力增大,就会想办法拆东墙补西(xī )墙,拆解肌肉蛋(dàn )白质来合成葡(🌗)萄(táo )糖,不仅额外消(xiāo )耗B族维生素和能量,而且会加(🤱)重肝脏和肾脏(🤟)的负担。这样也会让你感觉疲劳。
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