- 高糖及精制碳水食物
“青蓝接力”培育壮大新(xīn )质生(🍥)产(chǎn )力
促炎选择(🎋):过量的红肉、加工(🚷)肉制品。
那么,哪些(xiē )是促炎(yán )食物,哪些是抗炎食物?
隐蔽性(🕳)强维权不易
“青蓝(🍢)接力”培(péi )育壮大新质生产力
抗炎饮食中,蛋白质的来源最好是鱼(🤳)、家禽、鸡蛋、瘦红(👵)肉、大豆食品、坚果等,少吃加工肉类。
“青蓝接力(lì )”培育(yù )壮大新质生产力
当然,控(💼)制慢性炎症还需要积(🥇)极锻炼,远(yuǎn )离杀虫(chóng )剂、有机溶剂等环境,及时治疗急性感染,与饮食(🐀)形成合力,将控炎(yán )效(🌫)果最大化。
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