剧情简介
第二方面，少(shǎo )吃主食不等于能降低(dī )热量摄入。
有流行病学研究发现(〰)，摄入更(🚦)多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(fā(🚯)ng )吃大量(🎉)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
你看了一下身边的手(shǒu )机，又是凌晨的 3 点(🌉)。你已经(🍣)连续 2 个(🚐)礼拜都在这个时间醒(xǐng )来，醒来后再也睡不(bú )着。
价格反转不断，国际金价最近波动加(📥)剧。
(🔮)- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响(xiǎng )睡眠质量。
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