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心脏是全身血液(🌆)循环的中心,肺是人体重要的呼吸(💍)器官。经常运动可以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更(gè(⏱)ng )加有力和规律,保证心脏泵血的节(🥉)律和效率,减少心血管疾病的发作(🗣)。
7 坚持运动的人,代(dài )谢功能更(🌰)好
5月3日,游演队伍展现多彩民(🕛)族风情。当日,云南省临沧市沧源佤(🤬)族自治县举行(háng )2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演,展示当地传统文化和多彩民族风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴(🏸) 摄
旅客在昆明机场口岸排队(🗂)候检。昆明边检站 供图
“运动是(👙)良药”的说(shuō )法由来已久,坚持运动(📭)有助于激发和改善免疫力。人群统(👝)计研究显示,经常锻炼的人,细胞免(🙇)(miǎn )疫功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
5月3日,姑娘们跳起甩发舞展现多彩(🤔)民族风情。当日,云南省临沧市沧源(🧞)佤族自治县举行2025年(nián )佤族司岗里(✝)摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(🌸)游演,展示当地传统文化和多彩民(🚭)族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄
(🕙) 2025年4月,南方医科大学公共卫生学(🦆)院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发(fā )表的一篇研究指出,无需每天都保持自律运动,仅周(👪)末 2 天完成指南推荐的运动量(每周(💽)150-300 分钟中等(děng )强度运动),在降低全因(📮)、心血管、癌症等死亡风险方面(🎿),与规律运动具有相似的效果。
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