剧情简介
“运动是良药”的说(🏼)法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常(🔹)锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚(jiān )持运动的人(📼)(rén )，身体(⬇)免疫(yì )力更好，也(yě )更不容易生(shēng )病。
而(ér )对朱超敬来说，这一(🕺)路上是(😠)工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸(👐)，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的(🏢)音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里(lǐ )去，如今，为了点亮更(gèng )多孩子(🐁)们的(de )音(😌)乐梦，她(tā )又不辞辛苦(kǔ )，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段(➰)双向奔(⏮)赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。
音乐课堂筑梦
(🥚) 看睡眠
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
长期饮食不节、过食生(🍫)冷寒凉(⬇)的食物，容易损伤脾(pí )阳，影响脾(pí )胃运化，不(bú )利于气血生(shēng )成。
(🕷) 1989年(niá(🚄)n )出生的北京(jīng )市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班(🏯)班长李(⤴)萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有(🤕)人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的(👆)班长给(✈)我(wǒ )讲了一个故(gù )事：有一次(cì )，某胡同的(de )公厕下水管(guǎn )道被压(🔮)塌了(le )，形(🌳)成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我(🍀)听完后特别震惊。”李萌回忆。
朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较(📋)为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她(tā )在家(⛔)乡小学(🙍)(xué )扎下了根，也种下了梦(mèng )。每周往返(fǎn )一百六十多(duō )公里，坚持(chí(💧) )六年不(✳)容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。
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