剧情简介
“我常和徒弟说，书本上教给大(💬)家的是理论知识。作为操作手，最(zuì )重要的还是实际(jì )动手能力，只有不(🐖)断操作，才能形成(🍁)肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多年的操作经验一一(🍹)整理(lǐ )，编写成多(📎)本培(péi )训教材，为新员(yuán )工提供第一手学习材料。
(🚹)音乐课堂筑梦
(🎩) 朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们(😣)(men )，都认识一个背(bèi )着电子琴去学习(xí )的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着(🌓)家里卖了三头猪(🕘)给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学(xué )习，虽然(✡)又苦又(yòu )累，却总(📘)是满心(xīn )欢喜。
“一(yī )夕不卧，百日不复”，意思是如果(🌴)一晚上不睡觉，对(🕸)身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜(yè )第二天多睡会儿(ér )就(🎢)能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(🌐)刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱(🍞)(yòu )发青光眼。
(🔲)建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
(🧖) 气血充足：夜(👲)晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀(yún )，可以睡到自然(rán )醒。
假期里(lǐ )，你(🚓)有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(💘)动，其实很伤气血。
朱超敬老师(shī )的到来，让上三(sān )清小学原本较为(🌪)(wéi )薄弱的音乐教(🔲)育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家(💉)乡小学扎下了根(🔣)，也种下了梦。每周往返一百六(liù )十多公里，坚持(chí )六年不容易，但为了孩(⏭)子们一周的盼望，朱老师一直在路上。
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