剧情简介
当日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县(xiàn )各乡镇等(🌽)组(📳)成12个(gè )方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿佤(wǎ )人民唱新歌》。该(💠)情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千(🍣)年(🙌)跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。
来源：人民(mí(🆓)n )日(🥀)报 【来自国新办新闻发布会的报道】
7 坚持运动的(de )人，代谢功能(😜)更(💳)(gèng )好
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大(dà )戏院上演。广州(zhōu )粤剧(🛡)院 供图
此次《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复(fù )排演出，陈振江、李(🗺)嘉(🦅)宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演主(zhǔ )要角色(🎾)。
(🕍) 此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩(mǔ )，人均超过10亩(✳)；(💊)龙潭、博航、里坎、永俄等景(jǐng )区景点开门迎客(kè )，年接待游客总数(🤙)突破百万人次；生态环境始终处于第一方阵(zhèn )，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片(📈)”；(👷)“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日(🏣)子(🏸)越过越红火、生活(huó )越来越幸福；城(chéng )乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小(🎴)城(⛎)”到“幸福佤山”的华(huá )丽蝶变。
60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县(⛵)地区生(shēng )产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建(🏜)设(😗)，彻底结束杈(chā )杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保(🏂)障(🥏)、通电通(tōng )邮通网实现100%覆盖(gài )；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了(🏸)(le )11倍。特别是党的(de )十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。
适(🤜)(shì )当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对(duì(🌻) )于(🔯)常常失眠的人(rén )来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(mián )患者若(🍋)能坚持跑(pǎo )跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间(jiān )的体育运动，会(huì(🎹) )对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正(zhèng )常的(🛃)睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
坚持(chí )运(🤴)动(💾)的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以(yǐ )改善骨的(🔑)血液循(xún )环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列(liè )规则(👗)、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(😭)强度方面的能力大幅提高。
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