上一堂别开生面(♏)的音乐课
上一堂别开生面的音乐课(kè )
(🙃)现在,每周一次的音乐课,成了朱老师和孩子们的(💾)双向奔赴。朱超敬(jìng )说,这段美(měi )妙的音乐旅程,不(🥞)会画上休止符。
一个穴位:足三里
建议(🚞):吃饭时要专心,不要刷视频或干别的事情。注意(🔵)早上9点(👀)前要吃完早(zǎo )餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血(🏕)。
很多人锻炼后都(dōu )会觉得呼吸(xī )更轻松,身(👇)体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑(nǎ(🚷)o )细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(😛)且长期运动也会对大(dà )脑产生积极正面的影响(🔱)。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功(👃)(gōng )能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可(🕌)以防止认(rèn )知能力下降(jiàng )。
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