剧情简介
本报通(tōng )讯员(🍍) 赵明
按(àn )摩足三里，有助于(🐅)补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果(🚳)，还可以起到保养皮肤的作用，使(♑)肌肤紧致、脸色红润有光泽。
活动期间，西盟县(🎥)还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火(huǒ )狂欢(💂)活动等系列(liè )县庆活动，全方(fā(🍩)ng )位展示60年来经济(jì )社会发展成就。(完) 都说“运(⏩)动能够抗衰老”，但也有些人发现(😥)自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好(🌖)像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消(🦏)耗体力、加速衰老的(de )“催化剂”？最(zuì )近清华大学的(🕴)一(yī )项研究揭开了真(zhēn )相。
(🔗)气血不(bú )足：指甲颜色淡(dàn )，没有光泽，指腹扁平、(♋)薄弱。
建议：休息日尽量不(🏐)要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐(☕)，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
建(jiàn )议：平时(🐤)喝温水(shuǐ )，少吃寒凉、油(yóu )腻、辛辣的食物(wù )。
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5 爱吃生冷食物
西盟县勐梭(🙋)镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍(🏘)，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着(🔹)时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日(rì )子越过越红火，近年来(🙇)，每年都(dōu )会带家人外出旅(lǚ )游。
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