本报记者 阮(🍲)占江 帅标
2 熬夜玩手机
建议:泡(🚊)脚水温最好在40℃左右,并且(🕍)泡脚时间不宜过长,尽量控制在20分钟以内,微微出汗即(jí )可。
“一夕(🚠)(xī )不卧,百日不复(fù )”,意思是如果(guǒ )一晚上不睡觉,对身体的损伤100天(tiā(🏷)n )都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的(💜)亏欠。而熬夜刷手机更耗气(🚵)血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不(🍷)只是电量,还有你的气血。此(♈)外,熬夜看手机还容易诱发(fā )青光眼。
看(kàn )牙齿
朱超敬(jìng ):(🏗)有时候我车刚(gāng )停,他们就“哗(huá )”一下,从教室(shì )跑出来,糖果老师你来(🕘)了,我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语,让你瞬间(👫)就觉得好有价值,所有不开(🛷)心的事情,你可能都会抛之脑后。不是我有(🗓)多伟大,是他们给我带来了(😣)很多的欢(huān )乐,我们是彼此(cǐ )成就的。
而(ér )对朱超敬来说,这一路(🆙)上是工作(zuò )之余的小小放松(sōng ),是回娘家的点(diǎn )点温暖。歌声里,孩子(🏿)们的一张张笑脸,课堂外,大(🚜)家的一次次关心,也成了她每周一次的期(🐌)待。小时候为了自己的音乐(🐸)梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如(🌕)今,为了点亮更多(duō )孩子们(🧒)的音乐梦(mèng ),她又不辞辛苦(kǔ ),带着乐器往乡(xiāng )下跑。就像她说(shuō )的那(🕌)样,这段双(shuāng )向奔赴的音乐奇(qí )缘,本身就是一部彼此成就的动人乐(🐖)章。
(总台记者 吴成轩 阮(💱)超 赵振凯 赵亮 马荣达) 原价上千元(📣)“贵妇霜”网店卖不到百元
(🌅) “运动是良药”的说法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫(yì(🔚) )力。人群统计研(yán )究显示,经常锻(duàn )炼的人,细胞免(miǎn )疫功能明显优于(🙃)(yú )那些不运动的人(rén )。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容(🐞)易生病。
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