剧情简介
第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(🥛)下，为了维持(🗽)血糖(táng )稳定(😄)，身体不得不拆解蛋白(bái )质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
据专家介绍，溶洞(😠)里的(de )可溶性(🦒)岩石主要为(🍏)白云岩等碳酸盐岩。它们是由(yóu )亿万年前海洋生物的壳体堆(duī )积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘(🖥)之余，还应对(🥦)溶洞更加爱(🍀)惜和保护(hù )。
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响(xiǎng )入睡和睡眠质量。
很多(duō )人因(㊗)为想控糖，晚(🖥)上严格限制(🧒)主食，但这样做可(kě )能引起夜间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主(zhǔ )食之(🚫)后，第二天反(🎷)而会看到(dà(🔧)o )血糖水平更为稳定。
无独有偶
- 少吃主食(shí )不等于能有效控糖
目前(qián )，由共同民主党总统候选人(rén )李在明(🎺)、国民力量(🙀)党候选人金(📱)文洙、无党派候选(xuǎn )人韩德洙、改革新党候选人(rén )李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。
在位于鄂尔多斯(🐩)境内的秦直(🤕)(zhí )道遗址上(🍏)，蒙曼充分体(🦌)现出(chū )一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦(qín )直道？但终未找到答案。她感叹，“随(🎠)着时间的流(🤝)逝，很多真相(🍽)或许都湮没(méi )在历史的尘埃中。”
第(dì )四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(🍏)氨酸在大脑(🔡)中会被代谢(⏱)(xiè )为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(mì )，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(⏲)长链中性氨(🏙)基酸会与色(🙋)(sè )氨酸竞争进入大脑血流的通(tōng )路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素(sù )和褪黑(🍑)素的生成量(💒)[5]。此前有(yǒu )人(⛄)体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖(táng )水平，会大幅度提升褪黑素(sù )分泌量[6]。
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