剧情简介
有利于预防失眠？
- 蛋白质有较高的食(🔏)物(wù )热效应，容易使(shǐ )人(⚾)兴(xìng )奋，所以过(guò )多的蛋白质食(🕛)物(wù )不利于安静入眠(mián )。
很多人因(yīn )为想控糖，晚上(👇)严格限制主食，但这(⬇)样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(🖇)而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主(👂)食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
消费者刘(liú )云(🏻)告诉记者，自(zì )己之(zhī )前在某平台(tái )网购了一把电锯(jù(🈯) )，因为使用问题(tí )和售后客服进行(háng )沟通时，客服服务态(😯)度较差，在聊天界面(🎺)投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退(🧓)款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要(🧒)退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。
三(🔊)、关注食品安(ān )全，绿色消费。消费者外出就餐(cān )时，首选(🙈)证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较(👡)好的餐饮单位就餐(🐠)；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、(😬)凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有(🚮)无异常；用餐(cān )前检查盘子、杯(bēi )子等餐具是否干(gà(😽)n )净；选择炭火锅(guō )或炭火烤肉的餐(cān )厅时，注意用餐(cā(🔄)n )场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平(🈯)台订餐时，注意查看(🦈)商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评(🐞)价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐(🍯)品包装及食安封(fēng )签是否完整；打(dǎ )开包装后要检查(🔼)(chá )菜品色泽、味道(dào )等是否正常。适(shì )量点餐，剩餐打(dǎ(🍀) )包带走，践行“光盘行(🍬)动”。
-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼(📭)，或者正在增肌，还需要加量。
青春“造浪” 打造青年文化(🈲)引力场
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