剧情简介
反而不利于瘦身
第三方面(miàn )，少吃主食不等于能有效控糖。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮(👖)助的，但(🔝)如(rú )果(🐝)蛋白质(🤾)食物过(❤)多，有可(🎏)能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利(lì )于“安神”和睡眠，我找到了以(yǐ )下可能的科学原因，与大家分享(xiǎng )和讨论。
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