建议(yì ):平时(shí )喝温水(shuǐ ),少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
不用苛求自己太自律
8 坚持运动的人,身(🕧)体免疫力好
吃饭(✴)时,脾胃需要消化食物(🤹),如果此时盯着视频看(❌),气血就需要濡养眼睛(🗜),脾胃所需的气血就会(🛳)出现不足,可能会引起消化不良、头脑昏沉。
来(lái )源:人(rén )民日报(bào ) 【来自(zì )国新办新闻发布会的报道】
3 坚持运动的人,心肺功能更好
不用苛求自己太自律
吃饭(⛅)时,脾胃需要消化食物(🤵),如果此时盯着视频看(👨),气血就需要濡养眼睛(🚬),脾胃所需的气血就会(🔶)出现不足,可能会引起(💃)消化不良、头脑昏沉。
不(bú )用苛求(qiú )自己太(tài )自律
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