剧情简介
2024年10月(🚣)，朱超敬因为生病住院(yuàn )，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都(🔅)掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她(tā )一直坚(jiān )持的最(💦)大(🈵)动力。
你可能不是懒，而是气(qì )血不足
如今的李萌，闲暇之(⏸)余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做(zuò )一些(🐤)力所能及的事情，能帮助更多群众(🐬)，我(wǒ )觉得就是劳模精神在群众(🚋)心中最好的诠释。”她说。
1 休息日(🦆)久卧
朱超敬的本职工作是(shì )西安一(yī )家培训机构的音乐老(🖐)师(📵)，周一是一周(zhōu )中为数(shù )不多的休息时间，过去几年里，她都把这一(🍮)天留给了上三清小学的孩子们。
坚持运动的人(rén )不仅有利于(🚌)减肥，还有利于全身骨骼肌系统(tǒ(🎟)ng )的强健。而功能强大的肌肉更能(🚓)伸展体态、挺拔身姿，让人看起来(🤯)更有气质、更好看。
朱(zhū )超敬：我每次回到上三清学校，走到(💇)门(😖)口，看到上(shàng )三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大(🐌)叔说，你回来了，你来了。然后到学校(xiào )后，孩子们说，老师你来了。让我(🌧)觉得特别(bié )亲切，就像回到我娘家(🍽)一样。
在李萌心中，这么多前(🐠)辈都选择了坚持，自己更没有理由(👙)推(tuī )脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中(zhōng )，我越(yuè )发地爱上了(👡)手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个(⛹)北京丫头，是(shì )‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感(gǎn )到自己(🚞)(jǐ )的工作有价值。”她坦言。
适当(😋)的运动，有助改善睡眠。中国医药(🌅)科技出版社出版(bǎn )的《失(shī )眠》一书(🐚)中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(🦓)。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(yī )段时(🚖)间的体育运动，会对神经系统的兴奋和(hé )抑制过(guò )程起到良好的(🈂)调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消(⛳)除失眠，提高(gāo )睡眠质量。
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