剧情简介
两张照片分别为70岁(suì )铁(🏑)人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和(hé )74岁久坐(🌾)老人的大腿肌肉横断扫描(miáo )图。可以(⌛)看出，坚持运动的人大腿肌肉含量(liàng )明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相(xiàng )比，大(🐻)腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪(🎩)更多。
心肺功能好的人，患(huàn )慢性疾病如冠心病(🤢)、慢阻肺的概率也会比较(jiào )低。
(⛴)朱超敬：我觉得每个星期来就教一(yī )首歌，也没有(🆑)太大的意义，我想(xiǎng )能不能给孩子们(🕡)捐一点乐器。二十个非洲鼓(gǔ )，一架钢琴，刚开始就是(➗)非洲鼓和钢琴，我(wǒ )们就开始上课了(💛)。
每周一，是朱超敬到周至县上三(❔)清小学给孩子们上音(yīn )乐课的日子。
建议：吃(😕)饭时要专心，不(bú )要刷视频或干别的(😌)事情。注意早上9点前要吃(chī )完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空(🔗)，不(bú )利于养气血。
聚餐时免不了(🌿)小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴(🏝)阳(yáng )失调。
朱超敬：培训机构一(🐀)(yī )般是周六周日比较忙，我们周一是公休，孩(hái )子去上学，老公去上班，我在家也没事。我(wǒ(🖖) )就可期盼每个星期一，去上三清小学(📢)上课了(le )，感觉是一次小小的旅行，最起(qǐ )码出去放松(👳)了一下。
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