很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更(gèng )轻(🐠)松,身体更轻盈,心情也有所改(💚)善。这是因为运动后,脑细胞分(🌚)泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运(🍉)动也会对(duì )大脑产(chǎn )生积极(🧣)(jí )正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随(🈯)着年龄的增长,有规律地运动(🏢)锻炼可以防止认知能力(lì )下降。
不(bú )妨试试这3招!
朱超敬:他说他在周(📀)至,有时间就到西安来,把东西(🌻)拿过来,调一下。我一想,西安这么远,他年龄也大(dà ),可(⚽)能(néng )过来也(yě )不方便(biàn )。我说(🕊),我有时间回去的话,过去给你调下。
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很多人锻炼后都会觉得呼(🐸)吸更轻松,身体更轻盈,心情也(🐕)有(yǒu )所改善(shàn )。这是(shì )因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(🈯)感。而且长期运动也会对大脑(🌥)产生积极正面的影响。英国一项长达10年(nián ),针对(duì )8958名(🎗)50岁及(jí )以上人群的认知功能(🌮)研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
坚(🦋)持运动和从不运动的人(rén ),可(🍾)能(néng )一两天(tiān )没差别,但时间一长身体多方面差别却很明显!
气血不足:头(🎩)发干枯、掉发、发黄、发白(🥍)、开叉。
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