剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(yíng )，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运动也(yě )会对大脑产生积极正面(🎫)的影响。英国一项长达(🧣)10年，针对8958名50岁及以上(shà(📘)ng )人群的认知功能研究(🦁)(jiū )发现：随着年龄的(🔕)增长，有规律地运动锻(🧥)炼可以防止认知能力下降(jiàng )。
六年间，朱超(chāo )敬风雨无阻，很少缺(quē )席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但(dàn )朱超敬一直坚持了下(xià )来，对她来说，上三清小学也有(🐈)一份特别的吸引力。
(👥) 这些年，高煜服务了(🙅)许多来自(zì )天南海北(🍬)的乘客，给她印象最深(😔)的是一个小女孩。当时(🕦)女孩正拄着(zhe )盲杖走在(🗓)盲道上，高(gāo )煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每(měi )周一、周五要乘坐高(gāo )铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘(🚓)坐地铁10号线，将女(nǚ )儿(🔔)送到盲童学校。”高煜分(🧑)享道，“她说，这是女儿今(🏹)后的求学路，希望孩子(🖤)能提前适(shì )应一下。”
(🥣) 所以(yǐ )，先运动起来(🚀)最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会(huì )拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。
蝶变：三产融合拓宽共富之路(lù )
一段彼此成就的(de )音乐奇(🏺)缘
因为这堂音乐(🥂)课，很多孩子都从内向(📂)敏感，变得自信(xìn )活泼(🧦)，而朱超敬，也(yě )在这段(🗳)旅程中收获着感动和(✂)温暖。
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