剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻(qī(💡)ng )盈，心情也(🥤)有所改善。这(zhè )是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(🍱)(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(🥎)国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁(🎦)及以上人(rén )群的认知功能研究发现：随着(zhe )年龄的增长，有规律地(🍳)运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。
朱超敬从小(xiǎo )就有一个(😧)音乐梦想(🔌)，20世纪(jì )90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电子(zǐ )琴(🥅)去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买(🧕)的(de )琴，每周辗转一个多小时(🥩)，去琴行学习，虽然又苦又累(lèi )，却总是满心欢喜。
朱超敬：他说(😖)他在周至，有时间就到西安来，把(bǎ )东西拿过来，调一下。我(wǒ )一想，西(⛱)安这么远(📗)，他年龄也(yě )大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去的话，过去给(🕶)你调下。
不妨试试这3招！
坚持(chí )运动和不运动的人，
经(⌚)典粤剧《南唐李后主》在广(guǎ(🕊)ng )州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
“我始终觉得，这些都是平(🐒)凡的(de )小事。”邓兰舟说，这种(zhǒng )脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他(🦂)永远向前(🐎)走。
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