剧情简介
- 蛋白(🥩)质有较高的食物热(🔷)效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物不利于安(🎅)静入眠。
公安网安部门根据《中华人民共和国网络安(🕦)全法》第四(sì )十四条第一款、六十四条第二款之规定，对(💨)该家(jiā )装公司进行了行政处罚。
- 如果(guǒ )主食不足，其(Ⓜ)他食物也没有相应增加，晚间会产(chǎn )生饥饿感，影响入睡(👮)和睡眠质量。
…(🛑)…
在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关(🕎)键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量(😀)煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀(📭)粉主食、纳入全谷杂粮的(de )主食、含有丰富新鲜蔬果的(🎼)膳食，更有利于睡眠(mián )质量[7]。
第六，适度的淀粉类食(shí(✝) )物能帮助血糖水平(🌐)保持稳定，避免夜间低血糖。
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