剧情简介
假期里，你(😯)有没有赖床、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧伤气、久坐伤(🎒)肉”，休息日久躺不动(😿)，其实很伤气血。
9 坚持运动的人，更瘦更(🥈)有气质
【礼通天下(xià )】以媒弘礼，融(róng )媒创新建消费新(🤾)生态
“人工(gōng )智能是年轻的事业，也是年轻人的事业。”4月29日(🧖)，习近平总书记在上海考察时勉励年(nián )轻一代，“要怀(huái )爱国之(🌵)心、立报(bào )国之志、增强国之能，把个人奋斗同国家前(🎱)途命运紧紧联系在(😹)一起，跑好历史的接力棒”。人工智能成为发(😜)展的关键(jiàn )变量，新(🦈)一轮科(kē )技革命和产业变革给出了历史(🥡)性(xìng )机遇。向来得风气之先、善于把握时代机遇的青年人，大(㊗)有可为，当大有作为。
5月3日，上万人在(zài )孟连体验捉鱼乐(lè(📏) )趣。孟连县融媒体中心 供图
5 坚持运动的人，骨骼关节(🌷)更好
适当的运(🚱)动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(shè(😅) )出版的《失眠》一书中(🙁)指出，对于常常失眠的人(rén )来说，运动是调(🎤)理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(🎞)、练练太(tài )极拳等，经过一(yī )段时间的体育运(yùn )动，会对神经(🛠)系(xì )统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复(👎)正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(chú )失眠，提(💫)高睡眠(mián )质量。
(🍦)“一夕不卧，百日不(bú )复”，意思是如果一晚上(🖲)不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜(yè )第(🚚)二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬夜(yè )刷手机(🐆)更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱(yòu )发青光眼。
(🍔) 5月3日，木鼓彩车方(🖨)阵与游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤(📶)族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文化(🐲)(huà )艺术游演，展示当地传统文化和(hé )多彩民族风情。中新社记(💁)者 李嘉娴 摄
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
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