建议:每天玩手机总时长最好不超过两(✏)个小时。注(zhù )意睡前不要玩手机,睡觉时间不要(yào )晚于23:00。
假期在家越躺越累?(📯)
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量(liàng )饮酒会影响气血(💝)流动,易导致阴阳(yáng )失(🧔)调。
“运动是良药”的说法由(yóu )来已久,坚持运动有助于激(🎆)发和改(gǎi )善免疫力。人(🙍)群统计研究显示,经(jīng )常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于(🥂)(yú )那些不运动的人。因(🤙)此,坚持运动(dòng )的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
(😱)不妨试试这3招!
建(jiàn )议:戒酒对于恢复身体的平衡至关(guān )重要,建议能不喝(🤥)酒尽量不喝酒。
泡脚时喜欢泡到满身大汗,也是(shì )很伤(🎼)气血的。气随津伤,津和(🕝)汗是(shì )同源的,如果出汗过多,津血随着外(wài )泄,气也会随着(❓)津液外泄,就容易(yì )造(➿)成气血不足。
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