假期里,你(nǐ )有没有赖(📺)床、玩手(shǒu )机?中医认为,“久(🎸)卧伤气、久坐伤(shāng )肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
本届神鱼节,举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁(🔒) 同谱边境新篇”文艺晚会、“孟(🌙)连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等(🐆)18项特色活动(dòng )。
今年“五一(👼)(yī )”假期,长江干线(xiàn )沿江群众(🚆)出行需求(qiú )旺盛,水上旅游、(🤝)观光、文体活动增(zēng )多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热,辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日,连续3天长江水(🎢)上客运总量超过30万人次;5月(🕟)3日出行人数达到顶峰,超过36万(😀)(wàn )人次。
建议:每天玩手(🈷)机总时长(zhǎng )最好不超过两个(🎽)小(xiǎo )时。注意睡前不要(yào )玩手(⤴)机,睡觉时间(jiān )不要晚于23:00。
气血不足:眼白浑浊、发黄、有血丝,经常眼干眼涩、两眼呆滞。
建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活(🐚)动。平时也不要久坐,连续静坐(🐞)不要超过50分钟,中(zhōng )途可以站(🛂)起来接杯(bēi )水,活动活动身体(😌)(tǐ )。
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