剧情简介
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的(de )重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者(😳)在收到货(huò )后申请仅(jǐn )退款，联系买家上传图片却被拒绝，平(píng )台介入为其提供了仅退款服务。太原(📥)师范学院经济与管理学院(yuàn )教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中(zhōng )发生的概率也(yě )有差别(📃)，一些低价商品多的平台情况更严重一些(xiē )。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明(💎)(míng )确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这(zhè )就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月(🕰)1日正式施(🈺)行的《网(wǎng )络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理(lǐ )限制商家的行(háng )为，这一政策的实施推(📻)动了各平台对“仅退款”规则的调整。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
有(yǒu )流行病学(xué )研(🤜)究发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示(💉)，中国北(bě(🚥)i )方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(guān )联[3]。一项随机(jī )对照研究发现，晚间运动之后增(❄)加碳水化合物供(gòng )应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠(mián )质量(🛄)[4]。
有流行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低(😗)相关[2]。也有(🏬)研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式(shì )与较低的失眠(mián )风险相关联[3]。一项随机对照研究发现(🎂)，晚间运动(dòng )之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能(néng )非常有效(xiào )地提升入睡(😖)效果和睡眠质量[4]。
在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和(💚)高糖饮食(🚐)相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食(shí )物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(👠)全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。
什么是仅退款？“仅退款”服(🌔)务是指消费者(zhě )在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描述不符等情(qíng )况，在符(🌊)合平台相(🚩)关政策的情况下，可以向卖家(jiā )提出仅退款不(bú )退货的一种售后服务。
三、关注食品安全，绿色(⚡)消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单(🚍)位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(děng )高风险菜品(👢)时，注意食(📩)物感官性状和味道有无异常；用餐前检(jiǎn )查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭(tàn )火(🆑)烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适(shì )立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查(📵)看商户(hù )在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐(cān )量大的餐饮商户订餐；(🧐)收到餐品后检查餐品包装及食安封签是(shì )否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是(shì )否(😛)正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所(suǒ )以(👄)过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
北京交通部门加强(qiáng )对重要路段、重点区域的路网运行(💭)监测调度，制定疏堵保畅措(cuò )施，免通(tōng )车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保(bǎo )开道率100%。增加备勤力量、(🛏)前置救援装备、加强巡视巡查，遇交(jiāo )通事故配合交警快清快处，提升通行效率。
- 少吃主食不等(🦍)于能变瘦
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