剧情简介
02 这4类食物是典型的促炎食物
在三亚海棠区南田农场的芒果种植基地，成片的(de )果林绿意盎然，沉甸甸的果(guǒ )实压弯了枝头，果农们穿梭(suō )林间忙着采摘、分拣、打包(bāo )。
图(🤞)为国网(🔻)电动汽(🏪)车服(fú(🥌) )务(天津(🔉))有限公(🎠)司工作(🦌)人员通(tōng )过国网智慧车联网平台对高(gāo )速服务区充电情况进行监控。伦小翔 摄
不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油(yóu )等。
研究发现，当油炸(zhà )食物摄入减少，体内炎症标(biāo )志物也会减(😂)少。因为(🚁)大量油(🎀)(yóu )炸食(🛌)物用的(🔫)是反复(🔱)煎炸过的(de )油，含大量饱和脂肪酸，且(qiě )高温油炸过程还会生成反式脂肪酸。
青藏高原，G338海兴至天峻公路热水至江仓段的一处工程现场，海拔3700米。交通运输部公路科学院的首席研究(jiū )员田波正带着团队对这一路(lù )段进行探测。2001年，28岁的田波(bō )从同济大学博士毕业(🍟)，便毅(yì(🍍) )然奔赴(🌕)青藏高(🛃)原，投身(📖)到高(gā(🛑)o )寒高海拔地区各类公路交通(tōng )基础设施的科研攻关之中。
脂肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃(chī )饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
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