剧情简介
(🚢) 你可能不是懒，而是气血不足
气血充足：成人牙(🏁)齿洁(🔗)白、光泽、滑润(rùn )，齿上无垢浊，齿龈淡红润(rùn )泽。
本(🤠)报记(🍦)者 阮占江 帅标
很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更(🌭)轻松，身体更轻盈(yíng )，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(🥪)分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生(shēng )快感。而且长期运动(🌏)也会对大脑产生积极正面的影响。英(yīng )国一项长达10年，针对8958名(📧)50岁及(jí )以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(🐅)长，有(💳)规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。
起源于(🍘)北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中(🤝)的“双手托天理三焦”动(dòng )作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶(🦇)快跟练起来吧~
看睡眠
其实是在损耗气(qì )血运行
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