剧情简介
(🤧)捐赠乐(💦)器
坚持运动的人不仅有利于减肥，还有(yǒu )利于全身骨骼肌系统(tǒng )的强健。而功能强大(🤽)(dà )的肌(💢)肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。
建议：休息日尽量(liàng )不要一直(🛑)躺着，适(⚓)当(dāng )站起来活动活动。平(píng )时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水(🀄)，活动活(🍝)动身体。
4 坚持运动的人，大脑认(rèn )知更好
气血充足(zú )：头发乌黑、浓密、柔顺。
(🤛) 如今(👬)的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的(🥐)(de )事情，能(📷)帮助更(🐇)多群(qún )众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
走进中药材种植基地，工(🍻)人们正(📣)熟练地施肥、挖排水沟。“在这里(lǐ )每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣(🧔)到钱，知(🔤)足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
按摩足三里，有助于(yú )补益脾胃、调养气血(xuè )。长期(👒)坚持有(🐋)延缓衰(shuāi )老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
假期里，你(nǐ(🙍) )有没有(🐔)赖床、玩手机(jī )？中医认为，“久卧(wò )伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
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