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“运动是良(🤔)(liáng )药”的说法由(🍠)来已久,坚持运(🎬)动有(yǒu )助于激(🐯)发和改善免疫(🆙)力。人群统计研(🏓)究显示,经常锻(👴)炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人(rén ),身体免疫力更好,也更不容易生病。
1989年出生的北京市东(dōng )城区环境卫生服务中心时传祥所三(sān )八女子班班长李萌,是一名(míng )抽粪女工,刚(⛷)加入时传祥所(🈷)三八女(nǚ )子班(📵)时只有20岁。上班(🎆)第一天,有人笑(😺)着问她:“干得(🥈)了这又脏(zāng )又累的活吗?”她不假思索地说:“能!”“当时的班长给我(wǒ )讲了一个故事:有一次,某胡同的公厕下水管道被压塌了,形(xíng )成了粪坑,于是,班长就带队一桶(tǒng )一桶把破裂管道里面的污水(shuǐ )掏了出来。我听完后特别震惊(😳)。”李萌回忆。
(👵)人到了一定年(⚽)龄肌肉开始流(🎼)失,到了老年明(👨)显(xiǎn )运动能力(⛱)下降,腿脚不利索,而坚持运动的人则肌肉状态更好(hǎo )。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大(dà )腿肌肉扫描图。
朱超敬:他们(men )其实观察很仔细的,你觉得(dé )你在爱他们的同时,其实他们真的(de )是很爱你。有时(📲)候我换个水杯(🌝),或者戴了个首(🏡)饰,这些细节,其(🏅)实我都不太注(📕)意,但是每次来(🧡)了之后,他们一下就能看到。我感觉他们对我的观察,特别仔细,其实他并不是在观察你,而是他在用心爱你。
《南唐李(lǐ )后主》剧照。广州粤剧院 供(gòng )图
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