支教六年(🙂)
建议:吃饭时要专心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令(lìng ),胃(wèi )中(zhōng )空(kōng ),不(bú )利于养气血。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员(📔)的大腿肌肉横断扫描图,和(🔭)74岁久坐老人的大腿肌肉横(🍇)断扫描图。可以看出,坚持运(🚖)动的人大腿肌肉含量明显(👂)更多,皮下脂肪更少;久坐(🆒)的人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
看牙齿
建(jiàn )议(yì ):休(xiū )息(xī )日(rì )尽量不要一直躺着,适当站起来活动(🦋)活动。平时也不要久坐,连续(😺)静坐不要超过50分钟,中途可(🔈)以站起来接杯水,活动活动(🐿)身体。
7 坚持运动的人,代(👶)谢功能更好
Copyright © 2009-2025