一个(gè )动作:“双(🌬)(shuāng )手托天理三(sān )焦”
气血充足:头发乌黑(🎄)、浓密、柔顺。
气血充足:头(🎤)发乌黑、浓密、柔顺。
上一堂别开生面的(🛢)音(yīn )乐课
旅(lǚ )客在昆明机(jī )场口岸排队(🍱)候检。昆明边检站 供图
本报记(🚵)者 阮占江 帅标
建议:吃饭时要专心,不(🎾)要刷视频或干别的事情。注意早(zǎo )上9点前要吃(🍃)(chī )完早餐,7:00~9:00胃(wèi )经当令,胃中空,不利于养气血。
中医有一个有名的补血方——(📲)当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例(lì(🚴) )组成,其中(zhōng )当归补血活(huó )血,黄芪益气以生血(🧘),适用于气血两虚的人群。
气血(🚎)不足:头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉(🈁)。
建议(yì ):休息日尽(jìn )量不要一直(zhí )躺着(🕢),适当(dāng )站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起(🦑)来接杯水,活动活动身体。
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