剧情简介
坚持运动和(🏾)不(bú )运动的(🙌)人，
2023年一(👟)项发表在《科(🚤)学报告》期刊(🕺)上的研究发(💊)(fā )现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状(zhuàng )态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加(💚)、松弛减低，具体表(biǎo )现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善(shàn )了皮肤的弹性和(hé )紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志(zhì )。
2024年10月，朱超敬因为生(😪)病住院，两周(㊙)没去上课，再(🐛)见到(dào )大家(🐤)时，很多孩子(🆑)都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉(jiào )，正是她一直坚持的最(zuì )大动力。
此外，研究还(🍀)发现较高(gāo )的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最(zuì )为显著。所以，这也就是很多坚持规律适度(dù )运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻(🍱)的原因。
(🈁)假期(qī )在家(🏌)越躺越累？(🍽)
旅客在(🖍)昆明机场口岸排队候检。昆明边(biān )检站 供图
六年时间(jiān )里，朱老师的课堂是很多孩子的(✋)期待(dài )，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬(jìng )的音乐课↓↓↓
很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(〽)是因为运动(🐖)(dòng )后，脑细胞(📦)分泌的“内啡(🎐)肽”会在短期(🍰)内让人产生(👮)快感。而(ér )且长期运动也会对大脑(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项长达(dá )10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的(de )增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(lì )下降。
4 坚持运动的人，大脑认知更好
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