剧情简介
有流(liú )行病学(xué )研究发现，摄入更多的优质碳水(🐽)化合物，与睡眠(✔)质量不佳的可(🏊)能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(mó )式与较(jiào )低的失(✨)(shī )眠风险相关(📝)联。
一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正(➿)规厂家生产的(🗣)产品，注意查看产品(pǐn )名称、厂名厂(chǎng )址、规格型号、执行标准、使用说明书(👤)、产品质量检(🚂)验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制(zhì )性认证(zhèng )产品，还要注意查(👠)看CCC标志和强制(🥠)性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优(🚪)劣。一看：鲜嫩(🔮)(nèn )匀整，银毫密(mì )布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸(📟)、馊为劣；三(🍦)捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒(shū )展，汤(tāng )色清澄(chéng )、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为(👜)宜；味淡薄或(⚾)涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
其实，合理吃(🚌)(chī )主食有(yǒu )利(🙍)于预(yù )防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
特别说明，吃够主食，绝(📃)不意味着可以(🍉)随心所欲地吃甜食、吃油炸食品(pǐn )、吃营(yíng )养价值(zhí )很低的淀粉食品。
5月6日，2号线北京站(😽)和10号线、16号线(🕷)丰台站提前至5:00开门运营。
少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微(wēi )多吃(🎽)一(yī )点就会(huì(🕞) )反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。
北京市市场监督管理局、天津(🕠)市市场监督管(✊)理委员会、河北省市场监督(dū )管理局(jú )提醒消(xiāo )费者：节日期间，在市场监管领域的消费争(🛄)议中，如合法权(🖨)益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台(tái )投诉举(jǔ )报(❎)，市(shì )场监管(guǎ(🦔)n )部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可能(📓)是身体缺了这(🈂)种关键营养，很多人不知道
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