剧情简介
(🏦) 两张照片分(fèn )别为70岁铁人三项(🐩)运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老(lǎo )人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持(🚫)运动的人大腿肌肉含量明显更多(🐜)，皮下脂(zhī )肪更少；久坐的人与之(🐚)相比(bǐ )，大腿肌肉含量明显流失(shī(✏) )很多，皮下脂肪更多。
气血(xuè )不(🥗)足：指甲颜色淡，没有光(guāng )泽，指腹扁平、(👰)薄弱。
“一夕不卧，百日不复”，意思(💐)是如果一晚上不睡觉，对(duì )身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬(🍸)夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤(🌔)血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量(🏅)，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机(🦏)还容易诱发青光眼(yǎn )。
你可能不是懒(😉)，而是气血不足
所以，先运动起(🏷)来(lái )最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康(kāng )的身体，更愉悦的心情，更强大的(⏬)精神。
【礼通(tōng )天下】以媒弘(🏈)礼，融媒创新建消(xiāo )费新生态
(🖍)生活中很多不(bú )经意的习惯
(♑)四川省贸(mào )促会副会长雷学杰表示，四川(🌗)省贸促会将更好发挥联通政企(qǐ(⬛) )、融通内外、畅通供需的独特功(🛳)能，会同政府有关部门和对口机构，搭建更多经贸促(cù )进平台、政企对话平台和工商合(🚹)作平台。
现在，每周一次的音乐(🥚)课，成了朱老师(shī )和孩子们的双向(🍘)奔赴。朱超(chāo )敬说，这段美妙的音乐(🎭)旅(lǚ )程，不会画上休止符。
工人在中药材种植基地施肥。(受(shòu )访者 供图)
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