无独有偶
不(bú )吃(chī )主(👾)食或吃太少
反而不利于瘦身
- 少吃主食不(🚝)等于能变瘦
原油(Ⓜ)市场方面,上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前(⚽)举行,商(shāng )讨(tǎo )6月(yuè )增产计划,叠加美国原油库存增(🥪)加,引发市场对原油供应过剩的担忧,国际油价承压下跌。上周国际油价创(🐰)下3月底以来的最大单周跌幅,其(qí )中(zhōng )美油累计下(💅)跌7.5%,布油累计下跌8.34%。
有流行病学研究发现,摄入更(🦀)多的优质碳水化合物(🦒),与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究(jiū )提(🔐)(tí )示(shì ),中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(💜)失眠风险相关联。
(晚上如果不运动,能吃到浅浅一小碗饭的量就差不(⬜)多够了。对较为活跃(yuè )的(de )年(nián )轻女性来说,直接吃一(✖)满碗饭就对了。)
其实,合理吃主食有利于预防肥(🍜)胖,不吃主食或吃得太(🚖)少反而不利于瘦身。
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