去年11月,市场监管总(zǒng )局约谈6家电商平台,通(🥎)报其“仅退款”规则挤压商家生存空(kōng )间,助长低质低(✌)价竞争风气等问题。今(jīn )年全国两会期间(🔖),国家市场监督管理总局局长罗文表示,针对平台滥(♒)用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出(💝)问题,将督促平台明确规则的适(shì )用范围和具体情(🏸)形,保障商户正当权益(📞)(yì )。针对平台实施自动(dòng )跟价、全网最低(🍃)价(jià )规则,造成内卷式竞(jìng )争的突出问题,将督促平(🏳)台规范促销行(háng )为,保障商户自主经营权(⛏)。
-少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能(🏄)原因之一
首先,因为能(néng )量供应不足,身体就会想办法“节能”,让你无精打采,减少消耗。就算(🆓)你强(qiáng )迫自己运动,运(🖐)动之(zhī )后也会感觉特别疲(pí )劳。一旦人的(💤)精力和(hé )体力改善了,多吃这几口饭,会被活跃的身(🎆)体状态消耗掉,并不会变成肥肉堆积在身(🏌)上。
反而不利于瘦身
虽然富含蛋白质的食(🔲)物也同时(shí )富含B族维生素,适量摄入对睡眠也有帮(bāng )助,但如果蛋白质食物过多,有可能会(huì(🍙) )适得其反。晚间避免(miǎ(🤸)n )过多蛋白质,而适(shì )度摄入淀粉类食品,更(🥣)有利于睡眠。
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一项随机对照研究发现(🌔),与运动后不吃碳水化合物相比,晚间运动(🐈)之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果(⛅)(guǒ )和睡眠质量。
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