“一(🎑)夕不卧,百日不复”,意思(sī )是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以(🗑),别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的(🙂)亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气血(🔇),中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还(🅱)有你的气(qì )血。此外,熬夜看手机(👦)还容易诱(yòu )发青光眼。
两张照片分别为70岁铁人(♌)三项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老(lǎo )人的大腿肌肉横断扫描图。可(❕)以(yǐ )看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多(duō(⛓) ),皮下脂肪更少;久坐的人与之(👾)相比,大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多(⏳)。
上一堂别开生面的音乐课(🛶)
“这里将建成300亩星空露营康养基地,移动露(lù )营(🥑)台、药膳食疗餐厅、森林研学(🍂)步道、停车(chē )场等配套基础设施都在规划中,预计(🔈)开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向(xiàng )一片开阔地(〰)算着发展账。
让孩子们享受(📂)(shòu )音乐的乐趣
朱超敬并不是很在意学生们进(😃)步有多大,有多快。在她看来(lái ),孩(🌹)子们能在每周一的下午,尽情享受音乐(lè )带来的欢(😬)乐,才是最重要的。
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