剧情简介
- 少吃主食不等(děng )于能变(biàn )瘦
膳食指南的建议是：轻(⬛)体力活动的成年人，每(😢)天(tiān )应摄入 200~300 克的谷物(🎃)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(děng )食材都算粮(😅)食)，请注意，这是说烹调(🍝)前的干重。
如(rú )果(🎽)能吃(chī )到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(de )饭，那(nà )效果就更好了。因为糙米中含有(⏺)比精白米多几倍的 γ(🤜)-氨(ān )基丁酸和 B 族维生(🐱)素；而且糙米饭的消(👰)化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
黄卓指出，4月，我国(❕)春播区大部温高光足(🤸)，土壤墒(shāng )情总体(tǐ )适(🚈)宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区(qū )降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用(🍮)水，早稻育(yù )秧移栽顺(🎧)利；山西中南部、陕(🔼)西关中、甘肃东部部(🏃)分地(dì )区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春(chūn )播区大部墒情适宜，但黑龙江(🏔)西南部、吉林西部和(👼)南部(bù )、辽宁(níng )北部(👩)等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。
当一(yī )个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想(xiǎng )要寻找解(🆕)决方案。有人可能会去(🐠)医院，甚至想要让医生(🥟)(shēng )“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。
原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策(🚼)的(de )会议提(tí )前举行，商(🖤)讨6月增产计划，叠加美(🌲)国原油库存增加，引(yǐn )发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上(shàng )周国际油价创下3月底以来的最大单周(🏩)跌幅，其中美油累(lèi )计(👘)下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。
(📜) 生鲜商品是“仅退款”规(guī )则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有(yǒu )消费者(zhě(🥉) )在收到货后申请仅退(🕌)款，联系买家上传图片(🍥)却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与(yǔ )管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电(🤕)商(shāng )中发生的概率也(🌲)有差别，一些低价商品(🚹)多的平台情况更(gèng )严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对(duì )适用场(chǎng )景缺乏明确界(🍶)定，消费者可随意编造(🌑)理由申请仅退款，这就(♍)容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施(shī )行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理限制商家(🌏)的行为，这一政策的实(📯)施推动了各平台对“仅(👨)退款”规则的调整。
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