剧情简介
健(🏣)(jiàn )康运(❌)动
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适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出(chū )版社出版的《失眠》一书中指出(🤱)，对于常(👬)常失眠(mián )的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失(shī )眠患者若能坚持跑跑(pǎo )步、做做操(🛐)、练练(🤨)太极拳等，经过一段时间的体(tǐ )育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(liáng )好的调节作(👶)用，为恢(🛶)(huī )复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上(shàng )消除失眠，提高睡眠质量。
按摩(📡)足三里(🚋)，有(yǒu )助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到(dào )保养皮肤的作用，使(🔆)肌肤紧(⚽)致、脸色红润有光泽(zé )。
此次《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全(quán )新复排演出，陈振江(jiāng )、(💣)李嘉宜(👽)联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演主要角色。
1 休息日久卧
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