剧情简介
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
此次《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复(fù )排演出，陈振江、李嘉宜联袂(mèi )主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演(yǎn )主要角色。
“DNA甲基化年龄(líng )”究竟是什么？(✌)这是通过测量(🐽)人体DNA的甲基化(🏗)水(shuǐ )平，来估算(🏾)的身体生物年(🆗)龄，这种方法被(👸)称为“表观遗传时钟”。因此，运动(dòng )会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动(dòng )确实可以有效地的延缓身体衰(shuāi )老。
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(yī )认为，“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”，休息日久躺不动，其实很伤气血(♿)。
朱超(chāo )敬(🏵)的本职工作是(🌠)西安一家培训(💀)(xùn )机构的音乐(⬅)老师，周一是一(💵)周中为数不多的休息(xī )时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清小学的孩子们。
建议：休(xiū )息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不(bú )要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动(✔)(dòng )身体。
这(🌶)些年，高煜服务(🗃)(wù )了许多来自(🌍)天南海北的乘(🏐)客，给她印象最(🍼)深的是(shì )一个(🎿)小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩(hái )子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住(zhù )在无锡，每周一、周五要乘坐(zuò )高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站(zhàn )乘坐地铁10号线，将女儿送(⛹)到盲(máng )童学校(🐒)。”高煜分享道，“她(🕎)说，这是女儿今(🏎)后(hòu )的求学路(🍆)，希望孩子能提(✊)前适应一下。”
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