剧情简介
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进(🥩)发(fā )胖(pàng )的(de )可能原因之一
(🌊)失眠或睡眠不足与肥胖的关联(🥎)已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(👆)，运动意愿下降，进(jìn )一(yī )步促进(🔶)肥胖。
很多网友亲身体验：(🤵)
其科学原因主要有以下几(🛡)点：
对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然(rán )就(😘)(jiù )能(néng )改善了。
“海关‘集团(🥝)保税’监管模式让我们集团内(🚿)部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省物流周转成本近300万(🅱)元。”大连(lián )船(chuán )舶(bó )重工集团有(📫)限公司物资部周启刚说。
一(🌵)项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能(néng )有(yǒu )效(🦀)(xiào )地提升入睡效果和睡眠质量(🌲)。
- 蛋白质、脂肪含量高的食(📔)物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
这种因(👳)为缺(quē )乏(fá )碳(tàn )水化合物而造(🍠)成的失眠，是吃保健品所难以改(🐬)善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无(wú )论(lùn )是(shì )褪(tuì(🗿) )黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、(🛃)百合、莲子心......都难以奏效。因为(⏲)——没有解决问题的根源所在。
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