想要保持气血充足、提高免疫(yì )力,建议做到:“起居有常、饮食有(⛹)节、运动有度、情志有衡”。做好(hǎo )这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
心肺功能(néng )好的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比(bǐ )较低。
一碗汤:当归补血蛋花汤
而对朱超敬(jìng )来说,这一路上是工作之余的小小放松,是回娘家的(de )点点温暖。歌声里(lǐ ),孩子们的一张张笑脸,课堂外,大(🔙)家的一次次关心(xīn ),也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐(lè )梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为(wéi )了点亮更多孩子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐(lè )器往乡下跑。就像她说的那样,这段双向奔赴的音乐(lè )奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章。
气血(xuè )充足:眼睛清澈(📡)明(míng )亮、神采奕奕。
“运动是良药”的说法由来已久(jiǔ ),坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究(jiū )显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不(bú )运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
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