剧情简介
B：“没(méi )问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮(bāng )助，共同致富！”
- 蛋白质有较高(⛰)的食物热效应(yīng )，容易使人兴(🥞)奋，所以过多的(de )蛋白质食物不(🌯)利于安(ān )静入眠。
虽然有(🔧)关营养素(sù )与失眠之间关系(🚈)的研究结果不一，但碳水化合(👀)物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间(🎮)、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关，已经有多项研究证实。[1]
必须说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价(♈)值很低的淀粉食品。
少吃(🧖)主食(shí )只能短期变瘦，此后很(🐣)难再减(jiǎn )，稍微多吃一点就会(💣)反弹，而情绪却越来越焦虑，失(⚫)眠越来越严重。
吃多少主(🚨)食才算够？
第(dì )三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
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