“运动是良药(⏳)”的说法由来已久(jiǔ ),坚持运动有(👠)助于激发和改善免疫力。人群统(🔀)计研究显示,经常锻炼的(de )人,细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身(shēn )体免疫力更好,也更不容易生病。
两张照片分(🛢)别为70岁铁人三项运(yùn )动(dòng )员的(🗾)大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐(🌈)老人的大腿肌肉横断扫描图。可(🔼)(kě )以看出,坚持运动的人大腿肌(🤳)肉含量明显更多,皮下脂肪更少(🍯);久坐的(de )人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
一段(duàn )彼(bǐ )此成就的音乐奇缘
【礼启华章】以礼载道,央媒名(🌦)酒共启文化(huà )新(xīn )章
朱超(🈲)敬:调完琴之后,他正在教室上(🔆)课,我一下就萌发了那种(zhǒng )小时(✝)候上课的状态,孩子们特别可爱(🕸)。他正在上课,我就跟梁老师说,我(🍽)能不能给大家教个歌,或者上一(🍱)节课。
坚持运动的人,患糖尿(niào )病(bìng )及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰(yí(⛩) )岛(dǎo )血糖素分泌增加,可以降低(🤟)糖水平。换句话说,经常运动的人(👟)患糖尿(niào )病(bìng )及代谢综合征的(🚪)风险也会较小。
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